『以外に多い！？妊婦のそけい部痛！』

 

こんにちは。
サインカイロプラクティックの
中村です。

 

今回は、
『以外に多い！？妊婦のそけい部痛！』

 

について、お話を
していきたいと思います。

皆さん、
お知り合いや、親戚等々に
妊婦さんはいますか？

もしいらしたら‥

皆さんどこかしらに
つらさを訴えてませんか！？

うちの店にいらっしゃる方は
腰痛や肩こりも多いですが‥

今回のテーマでもある、
そけい部の痛みを訴える方も
少なくはありません！

なぜ？そけい部が痛くなるのか！？

それはズバリ！

”骨盤”の歪み！”なんです！
おおよそ、そうだと予測しましたよね？（笑）

ただ何故そけい部が痛くなるか‥

その理由は２つです。

１つは‥

妊婦になるとお腹の
赤ちゃんの重みで骨盤が
前下方に引っ張られる為！

2つ目は‥

妊娠すると、女性ホルモンの
分泌により靭帯が緩くなる為！

妊婦中の骨盤は、出産に備えて
赤ちゃんの通り道を広げようと
骨盤の靭帯を緩めます。

さらに‥
赤ちゃんの重みが前下方に
のしかかる影響で

骨盤を広げる力が加わる事で
構造上、股関節に負担がかかり‥

その結果痛みを伴うんです。

ちなみに‥
うちの奥さんはそけい部痛でした（汗）

予防や対処法は！？

妊娠すると必ず、
骨盤は歪むので腰や股関節
への負担は避けられません！

そういったことから、
確実な予防は無いのかも
しれません‥

ただ対処次第では、
痛みの緩和することは
出来ます。

そこで対処法としては‥

運動やストレッチなど
様々な対処法がありますが‥

一番の対処法は‥

いかに日常生活において、
座っている時に股関節に負担を
かけないで過ごせるか！です。

おそらく、１日の生活の中で
一番の長い時間を過ごす体勢は

長時間の座位姿勢だと思います。

そこに常に負担を、
少しでも減らすことこそ
一番の対処法と考えます！

そこで重要なのは、
座った時の膝の角度です。

膝の角度が90度以上だと
股関節に負担をかけている
状態なのでよくありません。

適度な角度は‥

おおよそ50度と言われています！

この機会に皆さんも
普段座って居る時の膝の
位置を確認してみてください！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

ご家族やご友人の方で

お身体の辛さで悩んでいたりしませんか？

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