『手のしびれは姿勢の影響！？』

 

こんにちは。

サインカイロプラクティックの
中村です。

 

 

今回は、
『手のしびれは姿勢の影響！？』

について、お話を
していきたいと思います。

皆さんは、
自分自身の姿勢の特徴は
理解してますか！？

今から言う事柄でご自身の
姿勢が当てはまるなら‥
少し注意が必要かもしれません。

特徴は3っです！

• 頸部がきゃしゃの方
• なで肩
• ストレートネック

どうですか！？
どれか当てはまりましたか？

罹患率でいうと‥
女性が多いです。

そしてこの手の神経症状は
胸郭出口症候群
という疾患が考えられます。

簡単にご説明すると
鎖骨、胸部付近を通る神経が
圧迫を受けて手にしびれを引き起こす！

そして神経を圧迫させてる原因で
比較的に多いのは‥
その周囲の鎖骨とその周囲の筋肉です。

先程の姿勢に当てはめると‥

”ストレートネックで頚部がきゃしゃ”

の方は‥

頚の筋肉が正常の方に比べ
負担が大きいために結果
頚周囲の筋肉が緊張します！

そして姿勢が‥

”なで肩”

の方は‥

頚からきている神経の一部は
鎖骨と第一肋骨を走ってます。

なで肩であると、
鎖骨が通常より下がっている為
鎖骨と第一肋骨の間が狭いです。

結果的にそこを通る神経が
挟まる形になるために
手のしびれを起こしやすいのです。

予防と対策は！？

多くの場合は骨格的な原因のため
姿勢を変えることは出来ません

なので症状がある方は
その症状と上手く付き合って
いくしかありません。

ですが、
予防は可能です。

日常生活において
なるべく頚や肩に負担をかける動作
を避けるであったり

同じ姿勢を長時間しないことや
こまめに首周りのストレッチ
を実施する。

もうそれに尽きます（汗）

気づいた時に実施するだけでも
だいぶ違ってくると思います！

最後までお読みいただき
ありがとうございました♫

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