2024年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 サインカイロ整体院 お知らせ 「腰方形筋と腰痛の関係」理解して効果的なケアを始めよう! こんにちは、みなさん。腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか?現代の生活では、長時間のデスクワークや悪い姿勢が蓄積され、腰痛が身近な問題となっています。この記事では、腰痛が日常生活に与える影響に焦点を当て、その辛さや […]
2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 サインカイロ整体院 お知らせ 自律神経と心身の健康:トリガーとリセット方法 自律神経と心身の健康:なぜ重要なのか? こんにちは中村です。このコラムでは、自律神経と心身の健康についてお話しようと思います。初めて聞く方や専門的な知識がない方にも、わかりやすく説明します。 自律神経は、私たちの体内でさ […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットと骨盤矯正:バランスを整えるためのポイントとケア方法 骨盤のバランスを整えることは、身体の健康と姿勢のために非常に重要です。 特に仙骨リセットと骨盤矯正は、バランスを整えるためによく知られた方法です。矯正の関係性について解説し、バランスの重要性と影響についてお伝えます。 仙 […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 サインカイロ整体院 お知らせ 「反り腰の肘が腰痛にもなる!」原因と解消法を紹介 反り腰の肘が腰痛の原因になる・反り腰の肘の姿勢が腰に負担をかける メカニズム 腰痛の原因の一つとして、反り腰の肘の姿勢が挙げられます。反り腰の肘とは、机に向かって座る際、背筋を伸ばさずに肘を立てるようにする姿勢のことです […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年4月16日 サインカイロ整体院 お知らせ 「スマホやPCで疲れたら試して欲しい9選」 スマホやPCを長時間使っていると、目や肩、腰、首などが疲れてしまいますよね。でも大丈夫! 今回は、そんな疲れを解消する方法を紹介します。そして、肩や首の疲れを解消するためには、ストレッチやマッサージがオススメです。 さら […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットで骨盤底筋を鍛える!女性にとって重要な筋肉のトレーニング方法 「仙骨リセット」とは何か、女性にとって重要な理由と骨盤底筋の役割について 「仙骨リセット」とは、仙という骨を正しい位置に戻すことで、骨盤のバランスを整えることを指します。女性にとって重要な理由は、骨盤底筋の働きと関係して […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 サインカイロ整体院 お知らせ ほうれい線対策!今すぐできるエクササイズ3選 ほうれい線の悩みや原因について ほうれい線は、年齢とともに深くいく口の真ん中のシワのことで、加齢や紫外線、喫煙などが原因とされています。その中でも、効果的な対策の一つがエクササイズです。 顔の筋肉を鍛え、血行を促進するこ […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 サインカイロ整体院 お知らせ 「お尻ストレッチ」でダイエット効果も!効率的なやり方とは?」 お尻ストレッチは、美しいヒップラインを作るためにストレッチ的な一つです お尻ストレッチは、お尻周りの筋肉を伸ばし、血流を良くすることで脂肪燃焼を促進します。また、下半身の筋肉をしっかりと使うことで基礎代謝が上がり、長時間 […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 サインカイロ整体院 お知らせ ストレートネック改善のカギは?整体とセルフケアのポイント まっすぐな首とは、頸椎(首の骨)の自然な湾曲が失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。正常な首の湾曲は、重力による圧力を吸収するために必要なものであり、ストレートネックになると首の負担が増え、慢性的な痛みや不快感 […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 サインカイロ整体院 お知らせ 生体電流とは?効果と利用法 生体電流は、人間の体内で微弱な電気信号のことを指します。この生体電流は、細胞の代謝や伝達などの神経機能に接続しており、健康維持に非常に重要な役割を果たしています。生体電流を利用した機器や施術法は、美容や医療の分野で注目さ […]