2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットと骨盤矯正:バランスを整えるためのポイントとケア方法 骨盤のバランスを整えることは、身体の健康と姿勢のために非常に重要です。 特に仙骨リセットと骨盤矯正は、バランスを整えるためによく知られた方法です。矯正の関係性について解説し、バランスの重要性と影響についてお伝えます。 仙 […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 サインカイロ整体院 お知らせ 「反り腰の肘が腰痛にもなる!」原因と解消法を紹介 反り腰の肘が腰痛の原因になる・反り腰の肘の姿勢が腰に負担をかける メカニズム 腰痛の原因の一つとして、反り腰の肘の姿勢が挙げられます。反り腰の肘とは、机に向かって座る際、背筋を伸ばさずに肘を立てるようにする姿勢のことです […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年4月16日 サインカイロ整体院 お知らせ 「スマホやPCで疲れたら試して欲しい9選」 スマホやPCを長時間使っていると、目や肩、腰、首などが疲れてしまいますよね。でも大丈夫! 今回は、そんな疲れを解消する方法を紹介します。そして、肩や首の疲れを解消するためには、ストレッチやマッサージがオススメです。 さら […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットで骨盤底筋を鍛える!女性にとって重要な筋肉のトレーニング方法 「仙骨リセット」とは何か、女性にとって重要な理由と骨盤底筋の役割について 「仙骨リセット」とは、仙という骨を正しい位置に戻すことで、骨盤のバランスを整えることを指します。女性にとって重要な理由は、骨盤底筋の働きと関係して […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 サインカイロ整体院 お知らせ ほうれい線対策!今すぐできるエクササイズ3選 ほうれい線の悩みや原因について ほうれい線は、年齢とともに深くいく口の真ん中のシワのことで、加齢や紫外線、喫煙などが原因とされています。その中でも、効果的な対策の一つがエクササイズです。 顔の筋肉を鍛え、血行を促進するこ […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 サインカイロ整体院 お知らせ 「お尻ストレッチ」でダイエット効果も!効率的なやり方とは?」 お尻ストレッチは、美しいヒップラインを作るためにストレッチ的な一つです お尻ストレッチは、お尻周りの筋肉を伸ばし、血流を良くすることで脂肪燃焼を促進します。また、下半身の筋肉をしっかりと使うことで基礎代謝が上がり、長時間 […]
2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 サインカイロ整体院 お知らせ ストレートネック改善のカギは?整体とセルフケアのポイント まっすぐな首とは、頸椎(首の骨)の自然な湾曲が失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。正常な首の湾曲は、重力による圧力を吸収するために必要なものであり、ストレートネックになると首の負担が増え、慢性的な痛みや不快感 […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 サインカイロ整体院 お知らせ 生体電流とは?効果と利用法 生体電流は、人間の体内で微弱な電気信号のことを指します。この生体電流は、細胞の代謝や伝達などの神経機能に接続しており、健康維持に非常に重要な役割を果たしています。生体電流を利用した機器や施術法は、美容や医療の分野で注目さ […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 サインカイロ整体院 健康的な生活をおくるためのヒント 腰痛とインナーマッスルの関係 腰痛を抱えている方は少なくありません。多くのケア方法が確立されていながらも、自力で症状を改善したいと考えている方もいるでしょう。でも慢性化している腰痛を改善する方法というのはあるのでしょうか。実はあります。それが「インナ […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 サインカイロ整体院 健康的な生活をおくるためのヒント 小顔になるリンパケアとは!? こんにちは、サインカイロ整体院の中村です。今回は『小顔になるリンパケアとは!?』についてお話したいと思います。小顔にあこがれませんか?顔が小さく見えるとスタイルが良いようにみえるなど、様々な良いことがあります。そのため、 […]