2024年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 サインカイロ整体院 お知らせ 「腰方形筋と腰痛の関係」理解して効果的なケアを始めよう！ こんにちは、みなさん。腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか？現代の生活では、長時間のデスクワークや悪い姿勢が蓄積され、腰痛が身近な問題となっています。この記事では、腰痛が日常生活に与える影響に焦点を当て、その辛さや […]
2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 サインカイロ整体院 お知らせ 自律神経と心身の健康：トリガーとリセット方法 自律神経と心身の健康：なぜ重要なのか？ こんにちは中村です。このコラムでは、自律神経と心身の健康についてお話しようと思います。初めて聞く方や専門的な知識がない方にも、わかりやすく説明します。 自律神経は、私たちの体内でさ […]
2023年9月3日 / 最終更新日時 : 2023年9月3日 サインカイロ整体院 健康的な生活をおくるためのヒント 四十肩・五十肩・スマホ腕：原因と予防法を解説 こんにちは、スマートフォンやタブレットを使っている皆さん。 最近、肩や腕の不快な痛みや違和感を感じたことはありませんか？これらの症状は「四十肩・五十肩」と呼ばれます、また「スマホ腕」とも関係があることが多いです。 四十肩 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットと骨盤矯正：バランスを整えるためのポイントとケア方法 骨盤のバランスを整えることは、身体の健康と姿勢のために非常に重要です。 特に仙骨リセットと骨盤矯正は、バランスを整えるためによく知られた方法です。矯正の関係性について解説し、バランスの重要性と影響についてお伝えます。 仙 […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 サインカイロ整体院 カイロプラクティック ふくらはぎ痩せを実現するための筋膜リリース法とは？ ふくらはぎの悩みや痩せたいという願望についてのご紹介 ふくらはぎの悩みを抱えている方は多いですよね。太って見えたり、シルエットのバランスが良くなったりそれで自信を持っていることもあります。 ふくらはぎが痩せにくい理由を知 […]
2023年4月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 サインカイロ整体院 お知らせ 「反り腰の肘が腰痛にもなる！」原因と解消法を紹介 反り腰の肘が腰痛の原因になる・反り腰の肘の姿勢が腰に負担をかける メカニズム 腰痛の原因の一つとして、反り腰の肘の姿勢が挙げられます。反り腰の肘とは、机に向かって座る際、背筋を伸ばさずに肘を立てるようにする姿勢のことです […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年4月16日 サインカイロ整体院 お知らせ 「スマホやPCで疲れたら試して欲しい9選」 スマホやPCを長時間使っていると、目や肩、腰、首などが疲れてしまいますよね。でも大丈夫！ 今回は、そんな疲れを解消する方法を紹介します。そして、肩や首の疲れを解消するためには、ストレッチやマッサージがオススメです。 さら […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 サインカイロ整体院 お知らせ 仙骨リセットで骨盤底筋を鍛える！女性にとって重要な筋肉のトレーニング方法 「仙骨リセット」とは何か、女性にとって重要な理由と骨盤底筋の役割について 「仙骨リセット」とは、仙という骨を正しい位置に戻すことで、骨盤のバランスを整えることを指します。女性にとって重要な理由は、骨盤底筋の働きと関係して […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 サインカイロ整体院 お知らせ ほうれい線対策！今すぐできるエクササイズ3選 ほうれい線の悩みや原因について ほうれい線は、年齢とともに深くいく口の真ん中のシワのことで、加齢や紫外線、喫煙などが原因とされています。その中でも、効果的な対策の一つがエクササイズです。 顔の筋肉を鍛え、血行を促進するこ […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 サインカイロ整体院 お知らせ 「お尻ストレッチ」でダイエット効果も！効率的なやり方とは？」 お尻ストレッチは、美しいヒップラインを作るためにストレッチ的な一つです お尻ストレッチは、お尻周りの筋肉を伸ばし、血流を良くすることで脂肪燃焼を促進します。また、下半身の筋肉をしっかりと使うことで基礎代謝が上がり、長時間 […]
