『五十肩の回復力を高める！』

 

こんにちは。

サインカイロプラクティックの

中村です。

今回は、

『五十肩の回復力を高める！』

について話していきたいと

思います。

 

五十肩の回復に必要なのは…

肩関節を積極的に動かす。

それが回復に役立ちます！

 

先に言いますと

今現在も五十肩のなる原因は

ハッキリとわかってません…

 

いる昨今において未だに

原因不明とはびっくりですよね。

 

ただわかっていることは

肩関節を積極的に動かすと

症状の改善が早まる！

 

なので痛みや可動制限は

ありますが…

肩のストレッチは大切です！

 

 

回復に役立つストレッチとは？

 

詳しいストレッチは割愛しますが、

大事なポイントは

・毎日行う

・痛みのある患部を適度の温める

 

肩関節は他の関節より可動範囲が

広いため、ちょっとサボると（笑）

すぐ周囲筋が硬くなります…

 

なかなか大変ですが…

出来るだけ毎日行いましょう！

 

五十肩になると痛みや可動制限が

生じます。これは慢性炎症

が原因です。

 

炎症反応は多くの血液が患部に

集まるので熱を持ったり

腫れたりするのはその影響なんです！

 

逆に言うと…

温めると血流の流れがよくなるので

しっかり治そうと身体が頑張るんです。

 

 

症状の完治期間は？

 

多くは平均半年から１年と

長い期間かかります！

 

ただ上記の事柄を行えば

その辛い期間を短くすることは

可能なんです！

 

なので…

『肩が痛いから』

『肩が挙がらないから』と

 

安静にしていないで

常日頃から積極的に肩関節を

動かすようにしてみましょう！

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました♫

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